In diesem Artikel erhältst du eine Anleitung zum Rhythmischen Atmen. Diese Atemtechnik kann schon bei einer Anwendung ab 2 Minuten zu einer Entspannung führen. Du kannst diese Übung jederzeit und überall anwenden. Entspannung muss nicht lange dauern...
Erfolg kann für jeden ganz unterschiedliche Bedeutungen annehmen und wir unterscheiden uns nicht nur hinsichtlich unseres Verständnisses davon, sondern auch in unseren Erfolgsstrategien. Der Erfolg unseres Umfeldes ist so verfolgbar, wie nie zuvor. Dies kann einen an...
Eine optimale Partnerwahl ist für unser Wohlbefinden und für ein "schönes Leben" ausgesprochen wichtig. Unsere Partnerwahl entscheidet in großen Teilen unser soziales Wohlbefinden, da ein langfristiger Partner jeden Tag mit uns das Leben verbringen wird. Der Partner...
Wann hast du das letzte Mal dein Leben von außen betrachtet? Welche Gewohnheiten hast du? Was musst du leisten und was kriegst du zurück? Im Laufe deines Lebens eignest du dir Gewohnheiten an, die zur Normalität werden....
Heute möchte ich dir etwas schenken. Etwas, auf das du seit klein auf wartest. Etwas, das deine Seele entlastet. Erlaubnisse. Lies dir folgende Erlaubnissätze durch und bediene dich. Was hättest du gerne von deinen Eltern oder anderen...
Kleine Uneinigkeiten sind in jeder Beziehung – ob romantischer oder freundschaftlicher Natur – normal. Je nach Person, Stimmung und situativen Umständen können diese mal mehr und mal weniger auftreten. Kleine Uneinigkeiten sind meist innerhalb eines Tages geklärt...
Letzte Woche sprachen wir über negative Denkmuster und wie wir ihnen begegnen können. Als weiteren Schritt kannst du zusätzlich positive Gedanken in deine Gedankenwelt integrieren. Hast du dich schon mal gefragt, wie es manche Menschen trotz schwieriger...
Das Jahr 2019 nähert sich dem Ende zu und uns es gibt sicherlich Dinge, die du mit ins neue Jahr nehmen willst und einiges, worauf du lieber verzichten würdest. William Shakespeare meint: „An sich ist nichts weder...
Du kannst dich nicht entscheiden. Steckst fest zwischen zwei oder gleich mehreren Möglichkeiten. Was tust du? Alle Informationen sammeln und Vor- und Nachteile abwägen? Deine Freunde und Familie um Rat bitten? Oder einfach nichts tun und abwarten? In...
Täglich treffen wir Entscheidungen, einige gute und einige weniger gute. Die Letzteren geben häufig Grund zur Reue. Was dieses unangenehme Gefühl der Reue besonders interessant macht, ist, dass es unmittelbar mit der Lösung zusammenhängt.
