Heute möchte ich dir etwas schenken. Etwas, auf das du seit klein auf wartest. Etwas, das deine Seele entlastet. Erlaubnisse. Lies dir folgende Erlaubnissätze durch und bediene dich. Was hättest du gerne von deinen Eltern oder anderen...
Kürzlich haben wir erst den Equal Pay Day „gefeiert“ und in Zeiten von Corona, wo Kitas und Schulen geschlossen sind, wird es noch deutlicher: Gerade Frauen sind immer noch mit enormen Schwierigkeiten konfrontiert, wenn es um die...
Wie kommuniziere ich effizient und zielorientiert im beruflichen Umfeld? Kennt ihr auch diesen Moment, vor lauter Männer gar nicht zu Wort zu kommen? Eigene Erfolge werden nicht weiter beachtet, obwohl man ausgiebig darüber gesprochen hat? In dieser Folge haben...
Kleine Uneinigkeiten sind in jeder Beziehung – ob romantischer oder freundschaftlicher Natur – normal. Je nach Person, Stimmung und situativen Umständen können diese mal mehr und mal weniger auftreten. Kleine Uneinigkeiten sind meist innerhalb eines Tages geklärt...

Übung zum positiven Denken

Letzte Woche sprachen wir über negative Denkmuster und wie wir ihnen begegnen können. Als weiteren Schritt kannst du zusätzlich positive Gedanken in deine Gedankenwelt integrieren. Hast du dich schon mal gefragt, wie es manche Menschen trotz schwieriger...
Das Jahr 2019 nähert sich dem Ende zu und uns es gibt sicherlich Dinge, die du mit ins neue Jahr nehmen willst und einiges, worauf du lieber verzichten würdest. Wie wäre es, wenn du nur gute Dinge...
Aus der BASMA Bibliothek Familienratgeber gibt es wie Sand am Meer. Zu unzähligen Themen rund um das Leben mit Kindern wurden Bücher geschrieben und viele Eltern verschlingen sie, in der Hoffnung auf neue Erkenntnisse...

Schwierige Entscheidungen

Du kannst dich nicht entscheiden. Steckst fest zwischen zwei oder gleich mehreren Möglichkeiten. Was tust du? Alle Informationen sammeln und Vor- und Nachteile abwägen? Deine Freunde und Familie um Rat bitten? Oder einfach nichts tun und abwarten? In...
Täglich treffen wir Entscheidungen, einige gute und einige weniger gute. Die Letzteren geben häufig Grund zur Reue. Was dieses unangenehme Gefühl der Reue besonders interessant macht, ist, dass es unmittelbar mit der Lösung zusammenhängt.
In erster Linie schützt die Angst uns. Ihre Funktion ist es, uns vor möglichen Gefahren zu warnen. Wenn wir in tatsächlich gefährlichen Situationen, wie auf einer wackeligen Brücke, keine Angst hätten, könnte uns dies das Leben kosten....

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